プチうつ ジョギング初心者が気づいた、疲れないジョギングのコツ【習慣化へ】 2019年11月6日 yubon とろろブログ 本記事はジョギングの始め方にフォーカスを当て、 小さな達成感を継続意欲にする方法を利用して習慣化を目指します。 …
プチうつ 習慣化のコツは小さな達成感の積み重ね【運動・筋トレ・ジョギング】 2019年11月5日 yubon とろろブログ ですが、こんなめんどくさがりの私でも新しいことを継続させ、以下を習慣化することができました。 …
プチうつ 【プチうつ】ココロの逃げ道は読書で現実逃避すれば良い 2019年11月3日 yubon とろろブログ 何かに没頭する時間は不安な気持ちを忘れさせてくれます。 私は普段、読書をしていなかったのですが、私がプチうつに …
プチうつ 【プチうつ】ずぼらな人でも自律神経を改善できるヨガ本を紹介 2019年10月31日 yubon とろろブログ 私が実際にプチうつになって、最初に読んだ本です。 この本のヨガを少しずつ始めて、体を動かすきっかけとな …
プチうつ プチうつを改善・脱出する方法【超簡単さんぽ】 2019年10月22日 yubon とろろブログ ゲーム大好きなインドアです。こんな私でも散歩が習慣化しました。 散歩を続けた結果、私はプチうつを克服しました。 今回は超 …
プチうつ 【プチうつ】不安を抜け出したい人必見！今すぐできる3つの改善策 2019年10月16日 yubon とろろブログ しかし、家にこもっていると、 暇になる 自分を客観的に見る時間が増える 不安が募る …
プチうつ 【プチうつ】スマホとの付き合い方が特効薬 2019年10月11日 yubon とろろブログ そんな方には、いきなりですが特効薬をお伝えします。 ズバリ！ スマホは使うな です。 その理由を本記事にて【プチうつ】だった、とろろが実践編も含めて具 …
プチうつ 【プチうつ】何もかも不安になっていた私。 2019年10月9日 yubon とろろブログ はい、そうですね。 今回は時間の流れ沿って当時の気持ちの状態を細かく書いていきます。（恥ずかしいですけど。） 病院での受診はしていないため、 プチうつ …
プチうつ 屋久島は人生を変える観光地 2019年10月5日 yubon とろろブログ 将来の不安？そんなのもう無くなったよ。By Tororo. どうも、とろろです。 あなたは屋久島に行ったことがありますか？ 名前は聞いたことあるけ …
